お腹すっきり肉体改造計画

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ウォーキングでダイエット

一日のほとんどをイスに座って過ごしているので、慢性的な運動不足に陥っている。

筋トレばっかりしていても、基礎体力を養うのは難しいと思うので、最近はもっぱらウォーキングに励んでいる。

ウォーキングといっても本格的なものではなく、たとえば、地下鉄を利用するときは、最寄り駅ではなく、隣の駅まで歩いてみる…といった程度。

都内だと、駅と駅の間隔も短いので、ウォーキングをするにはちょうどいい距離感だ。

やたらとお腹が空くのが難点だが、運動せずに食べるよりも、運動して食べるほうがよいのは明白。どっちにしても食べるんだから。

で、先日、調子に乗って、某地方都市で「隣駅までウォーキング」を敢行したのだが、酷い目にあった。

線路沿いを歩いたのだが、いつまでたっても隣の駅が見えてこないのだ。

ようやく蜃気楼のように駅が見えたときは、すでに歩き始めて1時間近くが経過していた。

地方都市の駅と駅の間隔は、都内の3倍以上はあるので気をつけましょう…という教訓を得た。