お腹すっきり肉体改造計画

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断食ダイエットに挑戦

痩せるための方法として、もっともストレートなのが、「メシを食べない」ということではないだろうか？

実際、いま断食ダイエットが流行っているようで、書店でも多くの本が山積みになっている。

そのなかの一冊で紹介していた「1日断食」なるものに挑戦してみることにした。

これは、朝はリンゴとニンジンで作ったジュースを2杯半、

昼は、同じくリンゴとニンジンのジュースを3杯、

そして夜は、白米のご飯と梅干し、しらすおろしに味噌汁を食べるというもの。

要は、朝、昼はジュースだけにとどめて、夜は「朝ごはん」のような夕食を食べるという内容。

う～ん、なかなかハードだ。

早速、試してみたけれど、朝は余裕でクリア。

ところが昼前にはグーグーお腹が鳴り出し、ジュースだけで昼食を食べることを我慢するのは相当キツかった。

そしてお楽しみの夕食。

なるべくゆっくりと食べたつもりだったが、実際には5分程度でペロリ。

量が量だけに、ゆっくり食べるのにも限界があるわ…。

それでも、おかわりを我慢して、早めに床についた。

ところがお腹が空いて寝られない。