お腹すっきり肉体改造計画

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運動不足を実感

ダイエットに取り組んでから、早くも5ヶ月目。

食事面に関しては、そこそこ自制できていると思うのだが、運動量については仕事柄、なかなか確保できないのが現状だ。

そんな運動不足を実感したのが、先週、仕事仲間とした草野球。

野球はスポーツのなかでも、かなりの得意分野…だったはずなのだが、守備の際、ちょっと打球を追うだけで、息切れをする始末。

なんだか反射神経もかなり衰えているようで、打撃もバットにボールがかすりもしない体たらく。

どうやら、思っていた以上に、肉体が退化していたようだ。

カロリーを効率よく消費するために、代謝のいい体を作るのは、ダイエットの基本。

代謝のいい体＝筋肉質な体…だから、いまの俺が、いくら食事制限をしても痩せられないわけだ。

食事制限の前に、まずはダイエットに向く体をつくることが先決といえそうだ。

しかし、毎日机の前にかじりついているので、なかなか体を動かすことも、ままならない。