お腹すっきり肉体改造計画

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一気にデータが上向く！

今月も恒例のハイテク体重計による数値測定を実施！

結果は…。

体重　79.3（81.1）

BMI　24.3（25.0）

体脂肪率　20.6（23.4）

※（）内は前月の数値

すべての数値が前月より上向いている！

体重は約2キロ、体脂肪率も約3％もダウン！

地道に、食事制限をしていたのが報われた結果に。

このペースで行けば、夏までに70キロ台前半という理想的な体重になれるかもしれない。

思えばここ数ヶ月、思うような結果が出ていなかったが、きちんと節制をすると、ちゃんと成果が出ることに、ちょっと感動すらしている。

ちなみに肉体年齢も、先月より3歳も若返って39歳になった。

まだ実年齢より7歳も高いのが気になるが、このペースで3歳ずつ若返れば、6月には実年齢に戻れる計算だ。

まだまだ体重も、体脂肪率も平均値をオーバーしているけれど、数字が減った分、心なしか体調もよくなった気がする。

5ヶ月目にして、ようやくダイエットの醍醐味が分かったような感じだ。

来月も頑張るぞ～！

3月28日（水）（カテゴリ　お腹）

毎月恒例の腹写真公開も、今回で5回目。

数字がよくなっている分、確実にビジュアル面も良化している感じだ。

ただし、筋肉は相変わらず全然なくて、なんともメリハリがないお腹になっている。

まぁぽっこりとしたメリハリがあるよりかは、マシなんだけど。

のっぺりとした腹を、いかに男らしい腹に変えるかは、今後の筋トレ次第だろう。

とりあえず、来月からはジムに通うことが決定しているし、今後も精進を続けていこうと思う。

しかし、ダイエットを決意してから5ヶ月、ようやく結果が出てきた印象だけど、それも体重計でデータを取ったり、写真でビジュアルを確認していたりしたからこそ、実現したのだと思う。

なんとなくダイエットを続けていると、きっと、思うような効果が出なかった2～3ヶ月目あたりで、断念していたハズだ。

そういった意味では、これからダイエットに挑戦する人は、このようにブログを書く習慣を持ってみても良いかもね。