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    <title>お腹すっきり肉体改造計画</title> 
    <link>http://blog-diet.net</link> 
    <language>jp</language> 
	    <item>
    <title><![CDATA[成果・・・？]]></title> 
    <link>http://blog-diet.net/post58</link> 
    <description><![CDATA[

毎月恒例の腹写真公開も、今回で5回目。相変わらず汚い腹だけど、ぽっこり具合は随分マシになった気がする。

数字がよくなっている分、確実にビ]]></description>
    <category> お腹</category>
    <pubDate>2007-03-28 17:00:00</pubDate>
    </item>
        <item>
    <title><![CDATA[一気にデータが上向く！]]></title> 
    <link>http://blog-diet.net/post60</link> 
    <description><![CDATA[

今月も恒例のハイテク体重計による数値測定を実施！

結果は…。

&nbsp;

体重　79.3（81.1）

BMI　24.3（25.0）

体脂肪率　20.6（23.4）

※（）内は前月の数値

&nbsp;

すべての数値が前月より上]]></description>
    <category> データ</category>
    <pubDate>2007-03-26 17:00:00</pubDate>
    </item>
        <item>
    <title><![CDATA[ついにジムに通うことを決意！]]></title> 
    <link>http://blog-diet.net/post59</link> 
    <description><![CDATA[

ウォーキングをしたり、腕立て伏せや腹筋などの筋トレをしたり、代謝のいい筋肉質な体を作り上げようと日々努力しているのだが、運動の負荷が少なすぎるのか、なかなか体に変化が見られない。

また、これらの運動は単調なので、忙しいと]]></description>
    <category> 運動</category>
    <pubDate>2007-03-23 17:00:00</pubDate>
    </item>
        <item>
    <title><![CDATA[草野球ダイエット]]></title> 
    <link>http://blog-diet.net/post59</link> 
    <description><![CDATA[

運動不足を解消するために、野球チームを結成することにした。

チームのメンバーは、俺と同じく運動不足なライターたち。

&nbsp;

メンバー全員、体力がまったくないから、恐らく試合をしても、まともなゲームにはならない]]></description>
    <category> 運動</category>
    <pubDate>2007-03-20 17:00:00</pubDate>
    </item>
        <item>
    <title><![CDATA[運動不足を実感]]></title> 
    <link>http://blog-diet.net/post59</link> 
    <description><![CDATA[

ダイエットに取り組んでから、早くも5ヶ月目。

食事面に関しては、そこそこ自制できていると思うのだが、運動量については仕事柄、なかなか確保できないのが現状だ。

&nbsp;

そんな運動不足を実感したのが、先週、仕事仲間]]></description>
    <category> 運動</category>
    <pubDate>2007-03-17 17:00:00</pubDate>
    </item>
        <item>
    <title><![CDATA[チョコレートで痩せられる？]]></title> 
    <link>http://blog-diet.net/post212</link> 
    <description><![CDATA[ 

3月14日といえばホワイトデー。





]]></description>
    <category> ダイエット法</category>
    <pubDate>2007-03-14 17:00:00</pubDate>
    </item>
        <item>
    <title><![CDATA[ところてんを昼食に]]></title> 
    <link>http://blog-diet.net/post57</link> 
    <description><![CDATA[ ダイエットフードとして、色々な本に取り上げられているのが「ところてん」。 テングサを煮出した汁を固めたもので、カロリーゼロ、食物繊維豊富という素晴らしい食べ物だ。   ちなみに俺はこれまで、ところてんをほとんど食べたことが]]></description>
    <category> 食事</category>
    <pubDate>2007-03-11 17:00:00</pubDate>
    </item>
        <item>
    <title><![CDATA[断食ダイエットに挑戦]]></title> 
    <link>http://blog-diet.net/post212</link> 
    <description><![CDATA[

痩せるための方法として、もっともストレートなのが、「メシを食べない」ということではないだろうか？

実際、いま断食ダイエットが流行っているようで、書店でも多くの本が山積みになっている。

&nbsp;

そのなかの一冊で]]></description>
    <category> ダイエット法</category>
    <pubDate>2007-03-08 17:00:00</pubDate>
    </item>
        <item>
    <title><![CDATA[低炭水化物ダイエットはツライ？]]></title> 
    <link>http://blog-diet.net/post212</link> 
    <description><![CDATA[

キャベツ酵素ダイエットに続く第2弾として、書店でたくさんの本がならんでいる低炭水化物ダイエットに挑戦。

…しようと思ったのだが、これはどうやら炭水化物の摂取量を減らして、痩せようというものらしい。

&nbsp;

炭水]]></description>
    <category> ダイエット法</category>
    <pubDate>2007-03-05 17:00:00</pubDate>
    </item>
        <item>
    <title><![CDATA[キャベツ酵素ジュースの効き目はいかに？]]></title> 
    <link>http://blog-diet.net/post212</link> 
    <description><![CDATA[

いつまでたってもスッキリしないお腹の肉。

自己流ダイエットでは限界があると感じ、書店で大量のダイエット本を買ってきた。

3月は、これらの書物で紹介されている方法を中心に、ダイエットに取り組もうと思う。

&nbsp;]]></description>
    <category> ダイエット法</category>
    <pubDate>2007-03-01 17:00:00</pubDate>
    </item>
        </channel>
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